Tetap Mau Sehat? Hindari Makanan Kurang Sehat ini!

Manusia merupakan makhluk sosial yang bisa lepas dari kebutuhan sangan, papan dan pangan dalam kesehariannya. Tak ada satu makhluk pun yang mampu bertahan hidup tanpa mengonsumsi makanan. Sehari saja tak ada makanan yang masuk ke dalam perut, maka biasanya akan berdampak pada setiap aktivitas yang ingin dikerjakan, misalnya : ketika ingin belajar, badan terasa lesu, dan tak bergairah untuk bergerak.

Oleh karena sadar akan kebutuhannya terhadap makanan, tak ayal membuat banyak orang ingin makan. Lihat paman pentol lewat, dipanggillah pamannya. Waktu liat abang jual gorengan, singgahlah dia ke tempat abang itu. Ingat ya, makan memang penting, namun harus proporsional, karena tubuh hanya membutuhkan sekian ribu kalori saja di dalam tubuh, agar bisa diolah menjadi energi. Makanan yang berlebih atau menumpuk dalam perut, bisa saja mengakibatkan tubuh menjadi gendut, terganggunya sistem pencernaan, dan semacamnya.

Apakah semua makanan itu sehat bagi tubuh? Tidak boss! Hal ini didasari pada kandungan yang ada dalam makanan tersebut dan bagaimana cara memasaknya. Dengan begitu, berikut ini makanan kurang sehat untuk dikonsumsi ya.

Gorengan

Mengapa gorengan, padahal kan gorengan adalah panganan gurih nan murah serta mudah untuk didapat? Hal ini disebabkan oleh adanya kalori yang terkandung pada gorengan itu cukup tinggi. Belum lagi, ditambah dengan kandungan lemak serta oksidan juga ada pada gorengan (jenis apapun). Mengonsumsi gorengan secara berkala, dikhawatirkan akan menimbulkan penyakit baik jangka pendek seperti tenggorokan kering dan sariawan, maupun dapat memicu penyakit jangka panjang seperti obesitas, bahkan kanker. 

Siapapun tak ingin terkena penyakit, bukan? Maka dari pada itu, mengonsumsi gorengan harus dibatasi jumlahnya. Ingat ya, setiap bahan makanan yang digoreng itu pada dasarnya kurang pas bagi tubuh kita, apalagi jika harus dikonsumsi terus-menerus.

Mie Instan

Mie merupakan makanan cepat saji yang sudah lumrah di Indonesia. Mie sangat membantu seseorang dalam menutupi kekosongan perut yang melanda. Ia pun juga sangat murah dan mudah untuk didapatkan di warung samping jalan. Namun tahukah kamu, bahwa mie instan pada umumnya memiliki dampat negatif terhadap tubuh kita. Hal ini bisa saja terjadi dikarenakan pada bumbu mie itu ada kandungan MSG yang bisa mempengaruhi kinerja otak, serta pengawet dan pewarna makanan yang tak sehat jika termakan oleh tubuh kita.

Yuk, kita bangun kebiasaan yang sehat, dengan mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki nilai gizi yang baik, agar tubuh sehat dan terhindar dari penyakit.

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.